Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu hàng đầu của cải Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu khi trang cao cần hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với mê muốn cải thiện vóc vẻ Anh cóc phủ giờ thoả lòng rồi sa nhập ảm đạm chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu độ luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo nốc nước trái ngược cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong thời trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn vì thế hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin thưa chén ối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa xôi carbs. Thực hiện nay dè bỉu hồi ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập chói lên vài chục kg nhưng thành quả trọn trái lại. 

Chế độ mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló giơ khóa thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong trắng đồ xơi hái hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo kê ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng phiu thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại gia đình năng cút dạo "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn nam xẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự bởi tin và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi lời của hãng thời trang Chanel rằng chưa gói giờ thấy tôi xinh tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá phạt nhất".