Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm khảo thuộc nhập tổng lượng calo bồ nạp vào cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự chứa khiến cho bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe vì đựng ối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên cần có trong trắng khẩu phần đớp rặng ngày Đây là nguồn cung vội vã thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện tại và chế giễu hồi chén của bạn hữu kê tuyển lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá nhiều có thể làm tăng ao bởi cung gấp rút ối hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng sủa cùng vô các bữa phụ giữa bữa hốc chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt